영양제를 올바른 시간에 섭취하면 흡수율을 높이고 효과를 극대화할 수 있어요.공복, 아침, 점심, 저녁 식사 후로 나누어 하루 섭취량과 추천 영양제를 알려드릴게요.    공복에 섭취 하면 좋은 영양제 프로바이오틱스: 공복에 섭취하면 위산에 덜 노출되어 장까지 살아서 도달하기 좋아요.콜라겐: 흡수율을 높이기 위해 공복 섭취가 효과적이에요.글루타치온: 공복 상태에서 항산화 효과가 극대화돼요. 권장 섭취량:프로바이오틱스: 하루 1회 (500억 CFU 기준)콜라겐: 하루 5g~10g글루타치온: 하루 100~250mg아침 식사 후 섭취하면 좋은 영양제 비타민 B군: 아침에 섭취하면 에너지 대사를 도와 활력을 줘요.멀티비타민: 필수 비타민과 미네랄을 아침에 한 번에 보충하기 적합해요.오메가-3: 뇌 기능과 심혈관 건..